Jak vybrat spalovač tuku – Bez pohybu to nejde!

Jistě to zná každý z nás, ať už je plavková sezóna v plném proudu, anebo je těsně po Vánocích, všichni by chtěli vypadat co nejlépe v co nejkratší možné době. Na internetu nás mnohdy lákají reklamy poukazující na různé produkty, které nechají vaše kila kouzelně zmizet. Ale jak je to s nimi doopravdy? Skutečně vás zbaví tuku samy od sebe? Pojďte s námi nahlédnout pod víčka spalovačů a dozvíte se jak je to s těmito zázraky v lahvičkách doopravdy.

Recenze spalovačů tuku

Skóre je kombinací parametrů a hodnocení z uživatelských recenzí. Ty byly aktualizovány v lednu 2025.

Pořadí v testu	Produkt	Kde koupit	Přibližná cena za jeden den užívání [Kč]	Přibližná cena [Kč]	Forma	Počet tablet (objem) v balení	Počet dávek (dní) v balení	Dávkování v tréninkový den	Dávkování mimo trénink	Obsah L-karnitinu na jednu dávku [mg]	Obsah synefrinu na jednu dávku [mg]	Obsah kofeinu na jednu dávku [mg]	Složení	Příchuť	Celkové hodnocení

Pořadí v testu	Produkt	Kde koupit	Přibližná cena za jeden den užívání [Kč]	Přibližná cena [Kč]	Forma	Počet tablet (objem) v balení	Počet dávek (dní) v balení	Dávkování v tréninkový den	Dávkování mimo trénink	Obsah L-karnitinu na jednu dávku [mg]	Obsah synefrinu na jednu dávku [mg]	Obsah kofeinu na jednu dávku [mg]	Složení	Příchuť	Celkové hodnocení
TOP 1	NUTREND Fever Plus	Kde koupit?	40	900	tablety	120	20	6 tablet	6 tablet	800	10	105	extrakt Garcinia cambogia (50 % kyseliny hydroxycitronové, 5 % garcinolu) - Garcitrin®, želatinová tobolka (želatina, barvivo oxid titaničitý), extrakt ze zelené kávy (47 % kyseliny chlorogenové, 52 % polyfenolů, maltodextrin) - Svetol®, extrakt z Guarany (10 % kofeinu, maltodextrin, barvivo karamel), L-karnitin tartrát, L-tyrosin, L-arginin, L-citrulin-L-malát, extrakt Yerba mate (8 – 10 % kofeinu, maltodextrin), extrakt Citrus aurantium (8 % synefrinu), extrakt Withania somnifera (3 % withanolidů), protispékavá látka fosforečnan vápenatý, extrakt ze zeleného čaje (50 % polyfenolů, 8 % kofeinu), extrakt Ginkgo biloba (24 % flavonů), extrakt z černého pepře (95 % piperinu) - Bioperine®, laktát chromu	bez příchuti	89 %
TOP 2	Nutrex Lipo 6 black	Kde koupit?	15	450	Tablety	120	30	4 tablety	4 tablety	0	0	200	Kofein, citrus aurantinum, coleus forskohlii, černý pepř, extrakt z kakaovníku	bez příchuti	88 %
TOP 3	Weider Thermo Caps	Kde koupit?	15	600	Kapsle	120	40	3 kapsle	3 kapsle	neuvádí	0	160	L-karnitin, extrakt ze zeleného čaje, extrakt z guarany, extrakt z maté čaje, kofein, kajenský pepř, chrom, niacin, extrakt z kurkumy	Bez příchuti	88 %
TOP 4	GoNutrition Acetyl L Carnitine	Kde koupit?	7	250	tablety	90	22	4 tablety	4 tablety	500	0	0	Acetyl L-karnitin, objemové činidlo (mikrokrystalická celulóza), protihrudkující činidlo (stearan hořečnatý), hypromelózová kapsle	bez příchuti	87 %
TOP 5	MaxxWin L-Carnitine Guarana Taurine	Kde koupit?	5	150	tablety	90	22	4 tablety	2 tablety	300	0	10	L-Karnitin tartrát, Taurin, guarana extrakt (10% Kofeinu), transparentní želatinová kapsle, fosforečnan vápenatý E341, stearát hořečnatý E470b	bez příchuti	86 %
TOP 6	GymBeam FueBurn	Kde koupit?	9	350	tablety	120	40	3 tablety	3 tablety	0	neuvedeno	200	Extrakt ze zeleného čaje (Camellia sinensis) (40 % EGCG) (5 % kofein), objemové činidlo (mikrokrystalická celulóza), extrakt z garcinie kambodžské (Garcinia cambogia) (60 % kyselina hydroxycitronová), L-tyrozin, extrakt z kořene kopřivy indické (Coleus forskohlii) (10 % forskolin), bezvodý kofein, extrakt z kořene zázvoru (Zingiber officinalis) (5 % gingeroly), protihrudkující činidlo (stearan hořečnatý), extrakt z kajenského pepře (Capsicum annuum) (10 % kapsaicin), extrakt z plodů pomerančovníku hořkého (Citrus aurantium) (95 % synefrin), bioperin, pikolinát chromitý, vitamín B12 (kyanokobalamin), hypromelózová kapsle.	bez příchuti	86 %
TOP 7	Nero Fat Burner Extreme Strong	Kde koupit?	10	900	Kapsle	270	90	3 kapsle	3 kapsle	450	0	200	Garcinia cambogia extrakt (60 % HCA), extrakt ze zeleného čaje (95 % polyfenolů), L-karnitin tartrát, kofein, synefrin (extrakt z Citrus aurantium), extrakt z černého pepře (95 % piperinu), L-fenylalanin, extrakt ze zelené kávy (50 % kyseliny chlorogenové)	Bez příchuti	86 %
TOP 8	Nutrend Carnitine 100 000	Kde koupit?	4,5	450	Tekutá	1 000 ml	100	10 ml	10 ml	1000	0	0	voda, L-karnitin, regulátory kyselosti kyselina citronová a kyselina jablečná, emulze citron (aroma, barvivo E-104 – může nepříznivě ovlivňovat činnost a pozornost dětí), konzervant sorban draselný, D-pantotenát vápenatý (vitamin B5), konzervant benzoan sodný, sladidla acesulfam K a sukralóza, pyridoxin hydrochlorid (vitamin B6), sladidlo steviol - glykosidy	Pomeranč, Citron, Višeň, Grapefruit, Jahoda, Ananas	85 %
TOP 9	GymBeam Synephrine	Kde koupit?	3	120	tablety	90	45	2 tablety	2 tablety	0	20	0	extrakt z pomerančovníku hořkého (Citrus aurantium) (90 % synefrin), objemové činidlo (mikrokrystalická celulóza), protihrudkující činidlo (fosforečnan vápenatý, stearan hořečnatý)	bez příchuti	85 %
TOP 10	Venira spalovač tuků	Kde koupit?	18	550	tablety	60	30	2 tablety	2 tablety	0	neuvedeno	neuvedeno	Zelený čaj (Camellia sinensis) extrakt z listu 50% polyfenolů, Coleus forskohlii extrakt z kořene 10% forskolinu, Guarana (Paullinia cupana) extrakt ze semen 10% kofeinu, Citrus aurantium extrakt 30% synephrinu, Černý pepř (Piper nigrum) extrakt z plodu 95% piperinu, Vitamin B6 (pyridoxin hydrochlorid), Chrom (pikolinát chromitý).	bez příchuti	85 %
TOP 11	MyoTec Acetyl L-Carnitine	Kde koupit?	7	400	tablety	120	60	2 tablety	2 tablety	510	0	0	acetyl-L-karnitin hydrochlorid (70,8%) - z toho acetyl-L-karnitin 510 mg, obal kapsle (želatina), celulóza (plnidlo), stearát hořečnatý, oxid křemičitý (protispékavé látky)	bez příchuti	85 %
TOP 12	ATP Thermogenix Max	Kde koupit?	6	270	tablety	90	45	2 tablety	2 tablety	100	20	140	zelený čaj extrakt, želatinová tobolka, bílá vrba extrakt, kofein bezvodný, l-karnitin tartrát, zelená káva extrakt, protispékavá látka: stearan hořečnatý, l-fenylalanin, citrus aurantium HCl, kajenský pepř, černý pepř extrakt	bez příchuti	85 %
TOP 13	Prom-in Lean Solution	Kde koupit?	6	400	tablety	180	60	3 tablety	3 tablety	750	10	100	Acetyl-L-Karnitin HCl, extrakt zeleného čaje, transparentní želatinová tobolka, L-Tyrosin, kofein bezvodý, kajenský pepř, protispékavé látky: fosforečnan vápenatý, stearan hořečnatý, extrakt citrus aurantum (obsahuje synefrin).	bez příchuti	84 %
TOP 14	Penco Fat Burner	Kde koupit?	14	400	Kapsle	90	30	3 kapsle	3 kapsle	250	0	0	Kyselina hydroxycitrónová (HCA) z extraktu Garcinia cambogia, L-karnitin (Carnipure®), chrom, cholin	Bez příchuti	84 %
TOP 15	GreenFood Nutrition Fat Burner	Kde koupit?	6	360	Kapsle	120	60	2 kapsle	2 kapsle	300	0	200	L-karnitin tartrát, extrakt ze zeleného čaje, kofein, extrakt z kůry bílé vrby (salicin), extrakt z kořene zázvoru, extrakt z kůry citrus aurantium (synefrin), extrakt z černého pepře (piperin), chrom (z inaktivních kvasnic Lalmin®)	Bez příchuti	84 %
TOP 16	Amix Black Line Burn & Dry	Kde koupit?	10	300	Kapsle	90	30	3 kapsle	3 kapsle	0	20	200	Přeslička, Sinetrol® XPUR (extrakty z grapefruitu, guaranových semínek, Citrus sinensis, koncentrát z krvavého pomeranče), Pampeliška, Kopřiva, Zelený čaj, Guarana, Kofein (PurCaf®), Citrus aurantium, BioPerine® (černý pepř).	Bez příchuti	83 %
TOP 17	VemoHerb ECA	Kde koupit?	4	360	Kapsle	90	90	1 kapsle	1 kapsle	0	10	200	Bezvodý kofein, extrakt z Citrus aurantium (standardizovaný na obsah synefrinu), extrakt z vrby bílé (Salix alba, standardizovaný na obsah salicinu)	Bez příchuti	83 %
TOP 18	NUTREND Fat Direct 60 kapslí	Kde koupit?	6	350	tablety	60	60	1 tableta	1 tableta	0	0	0	želatinová kapsle (želatina hovězí, zvlhčující látka glycerol, voda, barviva E 171, E 120, E 172 a E 163), extrakt ze zelené kávy (min. 45 % chlorogenových kyselin), sójový olej, rybí olej, extrakt Garcinia cambogia (60 % kyseliny hydroxycitronové), kokosový olej, emulgátor sójový lecitin, zahušťovadlo včelí vosk, extrakt z mořské řasy Wakame (50 % fucoxantinu)	bez příchuti	83 %
TOP 19	SPORTWAVE Thermo complex premium	Kde koupit?	6	360	Kapsle	120	60	2 kapsle	2 kapsle	100	20,4	110	Cholin bitartrát, L-karnitin tartrát, extrakt z Garcinie kambodžské (CITRIN®), extrakt ze zeleného čaje (TeaXcel®), extrakt z kávových zrn (přírodní kofein NATCAFF®), extrakt z guarany, extrakt z Citrus aurantium, extrakt z kajenského pepře, chrom (pikolinát), zinek (bisglycinát)	Bez příchuti	83 %
TOP 20	Reflex Nutrition Thermo Fusion	Kde koupit?	22	550	Kapsle	100	25	4 kapsle	4 kapsle	800	0	160	L-karnitin tartrát, DL-fenylalanin, N-acetyl L-karnitin, extrakt ze zeleného čaje (95% polyfenolů), kofein, cholin, kajenský pepř, kyselina alfa-lipoová, piperin (Bioperin®), chrom	Bez příchuti	83 %
TOP 21	Amix ThermoCore	Kde koupit?	14	630	tablety	90	30	3 tablety	2 tablety	0	10	200	Coleus Forskohlii 10%, extrakt ze semen zelené kávy, želatinová kapsle (želatina, voda, barvivo oxid titaničitý), guarana extrakt 22% (extrakt ze semen paulinie nápojné), extrakt z kůry bílé vrby (15% salicinu), kofein, stabilizátor: hydroxypropylmetylcelulóza (Methocel); látky protispékavé: stearát hořečnatý, oxid křemičitý; extrakt z hořkého pomeranče (citrus aurantium, 95% synephrinu), extrakt černého pepře (BioPerine)	bez příchuti	83 %
TOP 22	Hi Tec Nutrition HCA Professional	Kde koupit?	6	300	Kapsle	150	50	3 kapsle	3 kapsle	650	0	0	Extrakt Garcinia cambogia (zdroj HCA), cholin bitartrát, L-karnitin tartrát, inositol, kapsle (hovězí želatina - obalová složka, barvivo: oxid titaničitý), protispékavá látka: hořečnaté soli mastných kyselin.	Bez příchuti	83 %
TOP 23	Grenade Thermo Detonator	Kde koupit?	14	700	tablety	100	50	2 tablety	1 tableta	0	0	225	Zelený čaj, hořká pomerančová kůra, kofein, kajenský pepř, fenylalanin, zelená káva, plnidlo stearát hořečnatý, želatinová kapsle (čištěná voda, barviva: brilantní modř, tartrazin* červeň Allura AC*), dioxid titaničitý.	bez příchuti	82 %
TOP 24	Survival Thermogenic	Kde koupit?	16	500	tablety	120	30	4 tablety	4 tablety	neuvádí	neuvádí	neuvádí	naringin (98%, přírodní), extrakt z garcinie kambodžské (obsahuje 50 % HCA), jedlá želatina (transparentní želatinová tobolka), extrakt ze zeleného čaje (obsahuje 50 % polyfenolů), kofein bezvodý, extrakt z kajenského pepře (obsahuje 10 % kapsaicinu), protispékavá látka fosforečnan vápenatý, hesperidin, extrakt z guarany (obsahuje 10 % kofeinu), extrakt z banaby (obsahuje 10 % kyseliny korosolové), chaluha bublinatá, protispékavá látka hořečnaté soli mastných kyselin, extrakt z černého pepře, extrakt z divokého pomeranče (obsahuje 95 % synefrinu), kyselina nikotinová (vitamín B3)	bez příchuti	82 %
TOP 25	Prom-IN LCLT	Kde koupit?	6	500	Kapsle	240	80	3 kapsle	3 kapsle	500	0	0	L-karnitin tartrát, želatinová kapsle, fosforečnan vápenatý, stearát hořečnatý	Bez příchuti	82 %
TOP 26	Ostrovit Fat Burner Extreme	Kde koupit?	3	270	Kapsle	90	90	1 kapsle	1 kapsle	300	0	100	L-tyrosin, L-karnitin tartrát, extrakt ze zelených kávových zrn, extrakt z afrického manga, extrakt ze zeleného čaje, kofein, extrakt z kajenského pepře, extrakt z černého pepře (piperin), chrom, vitamin B6	Bez příchuti	82 %
TOP 27	MaxxWin MENS Carnitine Arginine	Kde koupit?	5	150	Kapsle	60	30	2 kapsle	2 kapsle	800	200	0	Acetyl L-Karnitin, Arginin HCl, transparentní želatinová tobolka, fosforečnan vápenatý (protispékavá látka), stearát hořečnatý (protispékavá látka)	Bez příchuti	82 %
TOP 28	Extrifit Fatall Fat Burner	Kde koupit?	15	650	tablety	130	43	3 tablety	3 tablety	0	6	240	extrakt z Garcinia cambogia (obsah HCA 50 %), extrakt ze zelené kávy (obsah přírodního kofeinu 10 %), kofein bezvodý, extrakt ze zeleného čaje (obsah přírodního kofeinu 30 %), extrakt z bílého čaje (obsah přírodního kofeinu 4,2 %), extrakt z yerba maté (obsah přírodního kofeinu 0,5 %), extrakt z kůry bílé vrby (obsah salicinu 50 %), hesperidin, extrakt z guarany (obsah přírodního kofeinu 10 %), extrakt z rozchodnice růžové – Rhodiola rosea (obsah rosavinu 4 %), extrakt z kořene smetanky lékařské (obsah flavonů 5 %), extrakt z kurkumy (obsah kurkuminoidů 95 %), extrakt z chaluhy bublinaté 10 : 1, extrakt z kajenského pepře (obsah kapsaicinu 0,5 %), extrakt z kořene zázvoru (obsah gingerolu 5 %), extrakt z černého pepře (obsah piperinu 95 %), extrakt z pomerančovníku hořkého – Citrus aurantium (obsah synefrinu 95 %), pikolinát chromitý	bez příchuti	81 %
TOP 29	Swanson Acetyl L-Carnitine 500	Kde koupit?	8	400	Kapsle	100	50	2 kapsle	2 kapsle	1000	0	0	Acetyl L-karnitin HCl, hypromelóza (rostlinná kapsle), mikrokrystalická celulóza (rostlinná vláknina), stearan hořečnatý, oxid křemičitý	Bez příchuti	81 %
TOP 30	Smartlabs Synephrine	Kde koupit?	5	150	Tablety	60	30	2 tablety	1 tableta	0	10	0	6% extrakt z Citrus aurantium (synefrin)	Bez příchuti	81 %
TOP 31	BioTech USA Mega Fat Burner	Kde koupit?	14	400	Tablety	90	30	3 tablety	3 tablety	neuvádí	0	0	L-karnitin, CLA (konjugovaná kyselina linolová), HCA (kyselina hydroxycitrónová), zinek, chrom, vitamíny, minerály, extrakt z kajenského pepře, mletý černý pepř	Bez příchuti	81 %
TOP 32	Nutristar Synefrin + Niacin 100 tablet	Kde koupit?	1,5	150	Tablety	100	100	1 tableta	1 tableta	10	8	0	Nosič dextrooligosacharidy, synefrin (3,6 %), nikotinová kyselina (2,6 %), pomocné protispékavé látky: stearan hořečnatý, talek, fosforečnan trojvápenatý, oxid křemičitý.	Bez příchuti	81 %
TOP 33	GymBeam Nero	Kde koupit?	12	350	Kapsle	120	30	4 tablety	4 tablety	200	0	218	Extrakt ze zelené kávy, kofein, L-karnitin, maltodextrin	bez příchuti	80 %
TOP 34	BeastPink Night Burn	Kde koupit?	6	400	tablety	120	60	2 tablety	2 tablety	600	0	0	Acetyl L-karnitin, CLA, malinový extrakt se 4% ketonů, L-tryptofan a výtažek z černého pepře BioPerine®	bez příchuti	80 %
TOP 35	USN Phedra Cut LIPO X	Kde koupit?	40	800	Kapsle	80	20	4 kapsle	4 kapsle	0	0	200	Sinetrol® (extrakt z grapefruitu, guarany a pomeranče), EnXtra™ (extrakt z kořene Alpinia galanga), extrakt ze zeleného čaje, kofein, vitamín B6, zinek, kyselina pantothenová	Bez příchuti	80 %
TOP 36	Best Body nutrition L-Carnitin	Kde koupit?	4	400	Kapsle	200	100	2 kapsle	2 kapsle	1020	0	0	L-karnitin (Carnipure®), želatinová kapsle, pomocné látky	Bez příchuti	80 %
TOP 37	Amix Diuretic Complex	Kde koupit?	25	350	Kapsle	90	15	6 kapslí	6 kapslí	0	0	110	Pampeliška, Chřest hroznovitý, Zelený čaj, Guarana, Medvědice lékařská (Uva-Ursi), Šípek, Kopřiva dvoudomá, Petržel, Bříza bělokorá, Vitamin B6, Kofein	Bez příchuti	79 %
TOP 38	BioTech USA Black Burn 90 kapslí	Kde koupit?	20	600	tablety	90	30	3 tablety	3 tablety	124	0	67	L-karnitin L-tartrát 12,4 %, obal tobolky [želatina, leštící látka (šelak), barvivo (oxidy a hydroxidy železa), regulátor kyselosti (hydroxid amonný), regulátor kyselosti (hydroxid draselný)], extrakt z kakaových semínek, L-tyrosin , inositol 7,4 %, cholin citrát 6,4 %, extrakt ze zelených kávových zrn, přípravek z extraktu ze semen guarany (nativní extrakt z guarany, kofein), protispékavé látky (hořčíkové soli mastných kyselin, oxid křemičitý), bezvodý kofein 3,7 %, CLA prášek 3,7 % [glyceridy (bohaté na CLA), sušina kukuřičného sirupu, kaseinát sodný (obsahuje mléko), protispékavá látka (oxid křemičitý), stabilizátor (fosforečnany draselné)], extrakt z plodů Garcinia cambogia, L-fenylalanin, extrakt z listů zeleného čaje, extrakt z kořene Coleus forskohlii, kvercetin (z extraktu z poupat Sophora japonica), extrakt z kořene pampelišky (Taraxacum officinale) (extrakt z pampelišky, maltodextrin), acetyl-L-karnitin 1,1 %, extrakt z kořene Polygonum cuspidatum, fumarát železnatý, oxid zinečnatý, D- pantothenát, vápník, kajenský pepř extrakt z plodů, prášek z černého pepře, kyselina nikotinová, pyridoxin hydrochlorid, kyanokobalamin, kyselina pteroylmonoglutamová, chlorid chromitý, jodid draselný.	bez příchuti	79 %
TOP 39	ALAVIS MAXIMA Spalovač tuků	Kde koupit?	30	440	tablety	40	13	3 tablety	2 tablety	600	0	300	Karnitin (L-karnitin-L-tartát) 200 mg, kofein mikroenkapsulovaný (kofein, estery mastných kyselin) 100 mg, plnidlo (hydroxypropylmethylcelulosa), extrakt plodu papriky roční mikropeletovaný (Capsicum annuum L., kapsaicinoidy min 2 %) 100 mg, protispékavé látky (rýžová mouka*, stearan hořečnatý, talek), modifikovaný kukuřičný škrob, maltodextrin, barvivo (oxid zinečnatý).	bez příchuti	79 %
TOP 40	Czech Virus CLA	Kde koupit?	15	300	Kapsle	60	20	3 kapsle	3 kapsle	1000	0	0	Konjugovaná kyselina linolová (80%) (CLA), želatina, glycerin, čištěná voda	Bez příchuti	79 %
TOP 41	Amix Shake 4 Fit&Slim	Kde koupit?	17	350	Prášek	1000 g	20	50 g	50 g	68	0	16	Maltodextrin, ultrafiltrovaný syrovátkový bílkovinný koncentrát (z mléka), polydextróza Litesse® Ultra, odtučněná syrovátka (z mléka), hydrolyzovaný hovězí protein, inulin, psyllium husk, čistá krystalická fruktóza, emulgátor: sojový lecitin; zahušťovadla: xanthan a guma guar; micelární kasein (z mléka), přírodní a přírodně identické aroma, chitosan (z korýšů), hydrogenfosforečnan vápenatý, Garcinia Cambogia Extract (50 % HCA), Inositol, Guarana Extrakt (22% kofeinu), Rhodiola rosea (Rozchodník růžový extrakt), DigeZyme® - multienzymový komplex (amyláza, celuláza, laktáza, lipáza, bakteriální neutrální proteáza), hydrogenfosforečnan draselný, hydrogenfosforečnan sodný, extrakt ze zeleného čaje, cholin, L-Karnitin Tartrát (68 mg čistého L-Karnitinu), extrakt z kůry bílé vrby – Salix alba (obsah salicinu 15%), sladidla: sukralosa (Splenda®), acesulfam-K; Citrus Aurantium (synefrin).	Vanilka, banán, jahoda, čokoláda, lesní plody	79 %
TOP 42	Grenade Black Ops	Kde koupit?	14	700	Tablety	100	50	2 tablety	2 tablety	0	0	200	Niacin, vitamín B6, chrom, kofein, taurin, kajenský pepř, cholin, extrakt ze zeleného čaje, extrakt z pravého kávovníku	bez příchuti	78 %
TOP 43	SizeAndSymmetry Synephrine	Kde koupit?	1,5	150	tablety	100	100	1 tableta	1 tableta	0	10	0	maltodextrin, extrakt Citrus aurantium (8 % synefrinu)	bez příchuti	78 %
TOP 44	QNT L-Carnitine 2000	Kde koupit?	25	50	Nápoj	700 ml	2	1/2 láhve	1/2 láhve	1000	0	0	Voda, regulátory kyselosti (E330, E331), L-karnitin, aroma, konzervanty (E202, E211), ovocná šťáva z koncentrátu (dle příchuti), sladidlo (E955), barviva (dle příchuti)	Pomeranč, Brusinka/Citron, Citron/Limetka, Broskev/Ledový čaj	78 %
TOP 45	Amix CarniLean 480 ml	Kde koupit?	25	500	Tekutina	480 ml	19	25 ml	25 ml	1500	10	100	L-Arginin, L-Karnitin, Guarana, Hydroxycitronová kyselina (HCA), Kofein, Ženšen, L-Citrulin malát, Citrus aurantium, Vitamin B6, BioPerine® (extrakt z černého pepře)	Krvavý pomeranč, Limetka	77 %
TOP 46	NUTREND Synephrine	Kde koupit?	3	180	tablety	60	60	1 tableta	1 tableta	0	10	0	maltodextrin, extrakt Citrus aurantium (8 % synefrinu), želatinová tobolka (želatina, barvivo oxid titaničitý)	bez příchuti	77 %
TOP 47	Z Konzept 1500 L-Carnitine drink	Kde koupit?	40	40	Nápoj	750 ml	1	1 lahev	1 lahev	1500	0	0	Přírodní minerální voda, L-karnitin (Carnipure®), regulátor kyselosti (kyselina citronová), aroma, regulátor kyselosti (citrát sodný), sladidla (cyklamát sodný, acesulfam K, sacharin sodný), konzervanty (sorbát draselný, benzoát sodný), stabilizátor (arabská guma), rostlinné oleje (palmový olej, řepkový olej), kokosový olej, barviva (v závislosti na příchuti)	Ananas, citron-limetka, brusinka, černý rybíz	76 %
TOP 48	NUTREND Thermobooster	Kde koupit?	15	450	Kapsle	60	30	2 kapsle	2 kapsle	0	0	122	L-tyrosin, extrakt ze zeleného čaje, extrakt z Garcinia cambogia, kofein, extrakt ze zelené kávy, koenzym Q10, extrakt z černého pepře	Bez příchuti	76 %
TOP 49	Extrifit Thermogel 80 g	Kde koupit?	30	30	gel	80 ml	1	1 balení	1 balení	neuvádí	neuvádí	100	L-karnitin báze, cholin, taurin, inositol, HCA, L-tyrosin, extrakt ze zeleného čaje, kofein (prášek), L-methionin, extrakt z vinné révy, synefrin, vitamín B6 (pyridoxin HCl), chrom (chromium pikolinát), čištěná voda, kyselina citronová (regulátor kyselosti), xanthan a guma guar (stabilizátor, zahušťovadlo), aroma, sukralóza (sladidlo), sorban draselný a benzoan sodný (konzervační látky), barvivo beta karoten.	višeň, meruňka, mandarinka, kiwi	76 %
TOP 50	Amix Chromium Picolinate 200	Kde koupit?	1,5	150	Kapsle	100	100	1 kapsle	1 kapsle	0,2	0	0	Chrom pikolinát, stabilizátor: hydroxypropylmethylcelulóza Methocel®, želatinová kapsle (želatina, voda, barvivo: oxid titaničitý), látky protispékavé: stearan hořečnatý, oxid křemičitý.	Bez příchuti	75 %

Ladylab Fat killer

Složení: Guarana, kofein, extrakt ze zeleného čaje, L-karnitin, černý pepř, synefrin, chrom, stearan hořečnatý a želatinová tobolka

Ladylab, jak už název vypovídá, se orientuje hlavně na něžné pohlaví a v tomto světě patří k nejlepším spalovačům tuku pro ženy, kterému nabízí široké spektrum doplňků napomáhajícím k hubnutí, regeneraci, odvodnění i detoxikaci těla. Výrobce jednoduše ví, co ženy požadují. Fat killer se skládá zejména z L-karnitinu, guarany a přírodních polyfenolů běžně se vyskytujících třeba v kakau, ořeších, ovoci či zelenině.

Kombinace výše uvedených látek mobilizuje tukové zásoby a veškerá energie je brána právě z nich. Navíc by se mělo nastartovat rychlejší spalování těchto nežádoucích tuků. Fat killer patří mezi stimulanty, což znamená, že je vhodné jej polknout alespoň 30 minut před plánovaným cvičením. To vám umožní podat vyšší fyzický výkon a cvičení provádět efektivněji, rychleji a s kvalitním výsledkem, jež bude viditelný už po několika týdnech, protože vaše výdrž bude delší. Vyhnout byste se mu však měli, pokud trpíte citlivostí na kofein. Dále není vhodný pro kardiaky a pro osoby s vysokým krevním tlakem – zejména právě kvůli vysokému obsahu kofeinu (124 mg v jedné tobolce). Sahat by po něm neměly ani těhotné a kojící ženy či mladiství do 18 let.

• dostupná možnost většího a levnějšího balení
• využití přírodních látek
• rychlý nástup účinku
• širokospektré zastoupení produktů na e-shopu výrobce
• může se vyskytnout lehké pálení žáhy

Nutrend Carnitine 100 000

Složení: L-karnitin, kyselina citronová, kyselina jablečná, konzervant sorban draselný, benzoan sodný, D-pantothenát vápanatý (vitamín B5), pyridoxin hydrochlorid (vitamín B6), sladidla acesulfam K a sukralóza, sladidlo sterol – glykosidy

Pokud sáhnete po přípravku Carnitine 100 000, pak si pořizujete produkt s nejvyšším obsahem karnitinu, jaký je na našem trhu dostupný. Karnitin jako takový je nejvíce vyhledávanou složkou zejména při dodržování redukčních diet, ale sahají po něm i lidé psychicky vyčerpaní a unavení. Jedná se o tělu vlastní látku, která když v organismu chybí, pak se projevuje právě únavou, podrážděností či náladovostí. Nikdy však nepřekračujte doporučené denní množství, které není více než 10 ml – můžete si je dopřát buď ráno na lačný žaludek, anebo 30 minut před tréninkem – pak byste během tréninku měli pociťovat menší únavu a vaše svaly by měly být „nakopnuté“ k lepším výkonům.

V uvedeném balení je 100 dávek, které vám vydrží přesně 100 dní při pravidelném užívání. Vybrat si můžete ze tří příchutí, a to citron, pomeranč a višeň, všechna balení jsou však bez cukru s přidanými vitamíny B5 a B6, které přispívají ke zmírnění únavy i k napomáhání správného fungování metabolismu. Mějte však na mysli, že ani tento přípravek nenahrazuje pestrou stravu, není určený pro děti ani těhotné a kojící ženy.

• rychlý nástup účinku
• větší výdrž během tréninku
• nevýhoda velkého balení z hlediska skladování
• náchylnějším jedincům může způsobit zažívací problémy    

GymBeam Nero

Složení: Extrakt ze zelené kávy, kofein, L-karnitin, maltodextrin, extrakt ze zeleného čaje, bromelin, extrakt z bílého čaje, extrakt z černého čaje, oxid křemičitý, fosforečnan vápenatý, želatina

Komplexní spalovač GymBeam Nero má rychlý nástup účinku a navíc slibuje kontrolu chuti k jídlu, zlepšení metabolismu a efektivnější spalování kalorií. Výrobci vsadili na přírodní produkty v podobě kofeinu a extraktů z bílého, zeleného i černého čaje a zelené kávy. Ve správném poměru jsou tyto látky schopné zrychlovat metabolismus, podporovat spalování tuků a dodat tělu potřebnou energii. Tento produkt je doporučováno brát kontinuálně, rozdělení mezi tréninkovým a netréninkovým dnem výrobce neuvádí.

Ačkoli je doporučováno užívat dvě kapsle ráno a dvě kapsle před hlavním jídlem, doporučili bychom Vám se na dávkování podívat podrobněji s ohledem na vaši tělesnou konstrukci – jelikož je známo, že tento produkt je vhodný jak pro ženy, tak muže. GymBeam patří mezi termogenní produkty, a proto byste už i při lehkém tréninku měli pociťovat větší pocení. To poukazuje na přeměnu tuků v energii. Ovšem i zde platí, že výrobek neslouží jako náhrada pestré stravy, a protože obsahuje vysoký podíl kofeinu, jeho užívání by měli zvážit lidé s vysokým krevním tlakem.

• velmi dobrý poměr cena/kvalita
• nezatěžuje organismus jako jiné chemické spalovače
• delší interval k viditelným výsledkům

Grenade Black Ops

Složení: Niacin, vitamín B6, chrom, kofein, taurin, kajenský pepř, cholin, extrakt ze zeleného čaje, extrakt z pravého kávovníku

Firmu Grenade sídlící na českém trhu od roku 2010 si jistě zamilují všichni sportovci, kteří mají sestavený náročný cvičící plán. Samotné designové balení lahodí oku každému zákazníkovi hledícího nejen na kvalitu. Tento stimulant byl vyroben především pro muže, kteří preferují rychlý nástup účinku a silný stimulační efekt, což ocení hlavně při vysoce intenzivním intervalovém tréninku. Black Ops přesně ví kdy a kde nejvíce „nakopnout“, pomáhá spalovat velké množství tuku a veškerou vydobytou energii směřuje na delší tréninkovou výdrž. Obsažené látky v Black Ops fungují následovně – nejprve nastoupí na řadu kofein, aby mobilizoval tuk v buňkách, zelený čaj se postará o rychlejší metabolismus a oxidaci tuků, se kterou mu pomáhá kajenský pepř.

Extrakt z kakaa rozšiřuje cévy, pomáhá jako „nakopávač“ a zpracovává uvolněné tuky. Pokud s přípravkem teprve začínáte, užívejte jednu tabletu po dobu sedmi dnů. Následující týden (pokud jste bez známek vedlejších účinků) se začněte držet doporučeného dávkování, ale nikdy nepřekračujte užívání dvou tablet denně. Jelikož je tento spalovač tuku silný sám o sobě, nedoporučuje se při jeho užívání kombinace s dalšími stimulanty, a pokud se u vás objeví některé z negativních příznaků jako závrať, nespavost, třes, bušení srdce nebo bolesti hlavy, pak jej raději vysaďte.

• silný stimulant pro vrcholový trénink
• zaměřený hlavně na muže
• možný výskyt negativních účinků

Nutrex Lipo 6 black

Složení: Kofein, citrus aurantinum, coleus forskohlii, černý pepř, extrakt z kakaovníku

Americká společnost Nutrex, která se zabývá vývojem a výrobou podporujících suplementů, byla založena v roce 2002 ve Spojených státech amerických. Více než o tablety se jedná spíše o formu tekutých kapslí, které zaručují rychlou absorpci obsažených látek. Látky, které jsou obsažené v jedné denní dávce (2 kapslích) jsou zastoupeny zejména kofeinem, jež sportovcům pomáhá koncentrovat se na trénink a oddaluje únavu, citrus autantinum se postará o lepší spalování tuků, coleus forskohlii maximalizuje termogenní efekt, černý pepř zlepšuje absorpci a extrakt z kakaa pomáhá s ještě lepším trávením sacharidů a tuků. Ačkoli v Americe platí Nutrex Lipo za jeden z nej spalovačů tuků na tamějším trhu, v České republice takový výrobek originálně neseženete.

Normy Evropské unie jej značně omezují, a proto pokud stojíte o opravdovou nefalšovanou kvalitu, budete se muset podívat na zámořské webové stránky. Jestliže po takové možnosti opravdu sáhnete, mějte se na pozoru, abyste dodržovali také originální dávkování – 1 tabletu ráno a 1 tabletu odpoledne (maximálně však 6 hodin před plánovaným spánkem). Toto dávkování dvou tablet denně je však určeno pro vrcholové sportovce, běžným uživatelům (tedy těm, kteří posilovnu navštěvují maximálně třikrát týdně) postačí 1 tableta denně. Jelikož je však český výrobek značně osekán, co se složení týká, navýšilo se i jeho dávkování v evropských zemích na 2 tablety denně. I tak vám jistě pomůže s redukcí tělesného tuku při pravidelném cvičení. Ať už si však pořídíte originální americké balení, anebo pozměněné evropské, nezapomeňte na to, že při užívání tohoto přípravku je nutné dodržovat určitý cyklus užívání, a to 8 týdnů užívání a 4 týdny přestávky.

• jeden z nejúčinnějších prostředků na americkém trhu
• malé balení
• dvojí složení výrobku

Druhy spalovačů

Na trhu se můžete setkat s různými typy spalovačů.

Komplexní vs. jednosložkové

Komplexní spalovače tuků obsahují několik druhů látek a ve spojení s jinými látkami mají synergické účinky (díky kterým se jejich efekt zvyšuje). Jednosložkové nejsou složeny z více než jedné látky. Jistou výhodou tak je, že si vyberete pouze ty látky, které skutečně chcete a můžete je mezi sebou kombinovat dle potřeby. Kombinace komplexních produktů se výrazně nedoporučuje.

Práškové vs. tabletové vs. tekuté

Práškové lze užít kdekoli, avšak jejich poměr a dávkování si musíte pohlídat sami. Výrobci tabletových spalovačů mysleli na dávkování za vás, a proto stačí, když je budete užívat dle příbalového letáku. Tekuté „nakopávače“ existují v různých příchutích i různých velikostech, ale právě u nich byste měli být s dávkování nejobezřetnější.

Termogenní vs. netermogenní

Termogenní spalovač zvyšuje teplotu organismu, tím se rychleji spotřebovává energie a ke spalování podkožního tuku dochází rychleji. Patří mezi komplexní a většinou obsahují kombinaci kofeinu, synefrinu a extraktu ze zeleného čaje. Netermogenní produkty jsou sice méně účinné než jejich předchozí kolegové, avšak jejich účinnost je daleko delší, což ocení jistě všichni sportovci s rozloženým tréninkem po celý den. Tyto produkty můžete najít jak v jednosložkovém, tak i komplexním provedení. Obecně platí, že pro lehkou aerobní aktivitu byste měli zvolit netermogenní zástupce, díky kterým se budete cítit svěží a energičtí. Na druhou stranu, jestliže preferujete intenzivní tréninky, zvolte termogenní spalovač, který se dá použít i jako „nakopávač“ před tréninkem.

Kdy a jak spalovače používat

• Ideálně 30–60 minut před cvičením,
• nikdy ne před spánkem (nemuseli byste usnout),
• NIKDY na lačný žaludek (látky v nich obsažené často dráždí žaludeční stěnu),
• nezapomínejte na kombinaci se zdravou stravu a pravidelným pohybem.

Samotné dávkování

• Pro začátečníky je poměrně obtížné stanovit si ideální dávku,
• vždy se raději zeptejte kvalifikovaného trenéra nebo si podrobně přečtěte příbalové informace,
• nedívejte se na cenu, ale na recenze, kvalitu a dejte na rady zkušených odborníků.

Jak fungují spalovače tuků

Nezapomínejte na to, že spalovač je pouze doplňkem a ne základem ke zdravému hubnutí. Proto byste se měli zaměřit hlavně na svůj jídelníček, omezit příjem kalorií a zařadit do stravy dostatek bílkovin i vlákniny a hlavně se musíte začít věnovat pravidelnému cvičení. Že to není to, co jste čekali? Možná si také kladete otázku, k čemu si tedy spalovač vůbec pořizovat, jenže ono to bez úpravy jídelníčku a pravidelného pohybu nepůjde. Spalovače vám pouze pomohou navýšit spálené množství kalorií – tuky se vám jednoduše a rychleji promění na energii. Spalovače tuků jsou většinou účinné, pokud je kombinujete se zdravým životním stylem. Pokud však hledáte noční spalovače tuků, které fungují, nejspíš se nedohledáte.

Základní látky vyskytující se ve spalovačích

CLA

• Kyselina linolová,
• zabraňuje vstřebávání tuků z potravy,
• vhodná pro dlouhodobé používání, trvá i několik týdnů, než zaznamenáte účinek,
• doporučená denní dávka: 3 200 – 6 400 mg.

HCA

• Kyselina hydroxycitronová,
• zabraňuje přeměně sacharidů na tuky,
• potlačuje chuť k jídlu,
• doporučená denní dávka: 500 mg.

Kapsaicin

• Poměrně dobře známá látka zejména díky chilli papričkám,
• využívá tuky jako okamžitý zdroj energie.

L – karnitin

• Obsažen zejména v hovězím mase a zvěřině (bohužel jen malé množství),
• působí jako okamžitý zdroj energie,
• podporuje intenzivní tělesný výkon,
• zlepšuje kvalitu kostí, posiluje imunitní systém,
• doporučená denní dávka: 500 – 2 000 mg.

Kofein

• Nejběžnější látka,
• zvyšuje výdej energie a zlepšuje výkonnost,
• pomáhá využít tuk jako zdroj energie,
• nízká cena,
• nepotlačuje chuť k jídlu, ale stimuluje organismus,
• ideální podávání v tabletách,
• doporučená denní dávka: 100 mg a více.

Synefrin

• Obsažen hlavně v termogenních spalovačích,
• potlačuje chuť k jídlu,
• pozor na problémy s trávením při jeho užívání,
• doporučená denní dávka: 10 – 30 mg.

Zelený čaj

• Dokáže zvýšit výdej energie i o 5 %,
• doporučená denní dávka: 500 mg.

Zelená káva

• Obsahuje kyselinu chlorogenovou,
• spaluje tuky a snižuje krevní tlak,
• doporučená denní dávka: 120 – 300 mg.

Přírodní spalovače tuků

Garcinie kambodžská

• Plody rostliny původem ze Srí Lanky,
• zpomaluje ukládání tuků,
• zároveň urychluje spalování.

Guarana

• Stimuluje paměť a odstraňuje únavu,
• podporuje metabolismus tuků,
• je dobrým přírodním spalovačem, který lze užívat při vysokém krevním tlaku.

Cholin bitrát

• Podoba vitamínu B, který odstraňuje bolest svalů i kloubů.

Vyhněte se spalovačům, pokud

• Trpíte onemocněním srdce,
• se léčíte s cukrovkou,
• trpíte jaterním onemocněním.

V našem rádci jsme zdravotní potíže spojené s vedlejšími účinky spalovačů tuků chtěli ponechat stranou, protože nejsme zdravotní odborníci. Nicméně stále byste měli mít na mysli, že své tělo povzbuzujete uměle vytvořenými látkami (pokud nesáhnete po přírodní formě), které, ať už chcete nebo ne, ovlivňuje vaše tělo. Při nesprávném a dlouhodobém užívání se však zvyšuje negativní dopad na organismus, ať už je to zvýšení krevního tlaku, ovlivnění jaterních funkcí, náchylnost žaludeční stěny či problémy s erekcí u mužů. Proto je důležité, abyste si vybrali šetrný spalovač, který bude schopen podpořit vaše výsledky, ale nezničí vaše tělo.

Jídelníček podporující spalování

Samozřejmě nemůžete očekávat, že spalovače udělají všechnu práci za vás a vy budete jen sedět na gauči a krmit se brambůrkami. Myslete na to, aby:

• Z vašeho jídelníčku zmizelo množství sacharidů (sladkosti, ale také nadměrné množství pečiva).
• Jste jedli pravidelně (stačí i malá svačinka v podobě zeleniny nebo ovoce).
• Jste nekonzumovali příliš tučného masa a uzenin.
• Zmizely instantní a konzervované potraviny (zdravých receptů je plný internet a domácí pomazánka je hotová jedna dvě).
• Váš pitný režim byl dostačující (už staré pořekadlo našich babiček říká, že hlad je převlečená žízeň. Pití by však mělo být rozvrstveno do celého dne v pravidelných dávkách, a čím více se blíží hodina spánku, tím méně byste měli pít, protože i ledviny potřebují odpočívat).
• Zkuste zařadit zejména čistou vodu a bylinkové čaje.
• A hlavně, zkuste se zamyslet nad tím, co by vašemu tělu mohlo scházet. Určitě tušíte, že máte vysoký příjem sladkostí, jíte málo zeleniny nebo opomíjíte pitný režim. Nemusíte hned začínat s drastickými dietami, protože málokdo je schopen je držet opravdu důsledně bez následného jo-jo efektu.

Alfu a omegu tvoří pohyb

Ačkoli se náš článek zabývá spalovači tuku, samy od sebe fungovat nebudou, neboť – kde je příjem, musí být i výdej. A to samé platí u kalorií. Produkty na spalování tuků podpoří pouze samotný spalovací proces, který se v našem těle děje při pohybu, to znamená, že čím více budete cvičit, tím více spálíte. Když budete ležet u televize a cpát se řízkem, jenom tím vyhodíte peníze. Proto se v první řadě zamyslete, jaký druh sportu byste preferovali. Pokud jste nikdy necvičili, pak můžete pro začátek zkusit procházky ve svižnějším tempu a časem přesedlat na běh. Jestli nemáte rádi posilovací aktivity a nedovedete si sami sebe představit v posilovně, vyzkoušejte třeba jógu či dynamičtější aerobic nebo plavání.

V případě, že se prozatím necítíte na žádný ze sportů, otevřete doma počítač a podívejte se na kvalitní internetová videa – většinou trvají 20–30 minut a trenér cvičí po celou dobu s vámi. Takže žádné výmluvy a s chutí do toho! Doufáme, že se nám podařilo shrnout všechny důležité body a udělat vám pořádek v tom, co to jsou spalovače a jak doopravdy fungují, jelikož se okolo nich stále vyskytuje spousta mýtů. Rozhodně zapomeňte na to, že byste si večer vzali zázračnou kapsličku a ráno měli nakročeno k vysněnému six-packu.

Pavlína Š.

Vystudovala jsem Brně obory čeština a angličtina. Pracovala jsem dlouhé roky v odvětví elektro a nábytek a mám přehled v současných bytových trendech i v novinkách spojených s elektronikou. Mezi mé nejoblíbenější zájmy patří adrenalinové sporty, protože ráda posouvám své hranice a vydávám se do neznáma, abych si rozšířila své obzory. K recenzování a testování přistupuji stejně. Navíc jsem velmi pečlivá.

Previous

Jak vybrat nejvýkonnější brusku na paty + Recenze

Next

Jak vybrat výrobník sody

Podobné články

Recenze zvlhčovače vzduchu Xiaomi Mi Smart Antibacterial Humidifier

Co je to SenseIQ

Recenze Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

Jak vybrat nejlepší polštář a výplň do polštáře